本书分为体育理论编、身体素质编、运动技能编、体育健康编4个部分，共16章。主要内容包括：定向培养士官生体育理论，力量素质、耐力素质、速度素质、灵敏素质、柔韧素质等身体素质的训练方法与训练项目，体、田径、游泳、团队协作、实战对抗等项目的基本动作、基本技术、训练方法，准备活动与整理放松、体适能与运动处方、体育卫生与运动损伤等基本知识。