本书通过从理论、田径运动、大球运动（足球运动、篮球运动、排球运动）、小球运动（乒乓球、羽毛球）、艺体运动（健美操、交谊舞、大众艺术体操）、武术运动（武术、散打）、时尚体育（瑜伽、休闲体育）等七编十六章的系统介绍，本着适着用于高等学校体育理论和体育技能教学和原则，阐述了与体育相关的一般理论原则和方法。本书着眼于基本理论知识和基本运动技能的传授，特别注意了内容的科学性、系统性、知识性、实用性和时代性，使学生了解有关体育的基本常识，并以此作为今后参加体育锻炼的理论基础。