本书共设置了八个章节，分别介绍了网球运动的历史发展、自身特点；网球运动的身心健康训练；网球运动的基本技术；网球的基本战术；网球的体能训练；网球运动的安全保护、网球运动的竞赛；网球运动的礼仪。八个章节层层递进，从网球的基本知识入手，将其存在的意义，以及运动中的技能战术都做了详细地分析，采取由简入深的方式阐述本书的内容。这是本书的重点部分，主要介绍了网球运动的技战术教学与体能训练的教学方式，通过对中国网球运动员全国集训和个体化训练的实践，系统地研究了网球运动员的体能训练特点与规律，初步构建起了我国网球运动员体能训练体系(包括体能训练理论体系、体能评价体系及体能和肌肉状态的诊断方法等)。