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核心基础运动：顶级运动教练写给每个人的身体改造计划

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装帧:平装
作者:（美）埃里克古德曼、（美）彼得帕克著，闫惠群译
ISBN:9787550252592
出版日期:2020-04-01
书名:核心基础运动：顶级运动教练写给每个人的身体改造计划
出版社:北京联合出版公司
开本:24cm

本书中能看到核心基础运动成功者分享的经验。该运动包含三套为期两周的体能训练：舒缓急性背痛的基本招式、消除慢性背痛的进阶招式和强化身体并预防背痛复发的加强版招式，每个招式都简单易行，能够打造层层强健的肌肉，强化臀部支撑力。

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