本书以三个孕期阶段为单位，第一孕期(怀孕14周以前)、第二孕期(怀孕15-28周)、第三孕期(怀孕29周以后)分述三个阶段中胎儿的发育情况和母体的改变，不仅充分解答孕妇对怀孕期间的疑惑，轻松改善怀孕期间的不适，并具体建议孕期三个阶段的食补重点，让孕妇吃对营养，掌握每阶段的营养素摄取量，并维持理想体重，健康怀孕280天。