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解痛逆龄拉伸法

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  • 装帧:平装
  • 作者:陈秀娟
  • ISBN:9787115633231
  • 出版日期:2024-05-01
  • 书名:解痛逆龄拉伸法
  • 出版社:人民邮电出版社
  • 开本:21cm
本书共5章。第1章介绍了柔韧性相关的基础知识；第2章介绍了柔韧性评估方面的内容；第3章讲解了拉伸的种类；第4章以真人示范、分步骤图解的方式，讲解了身体不同部位的拉伸动作；第5章提供了数套拉伸练习计划。
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