本书通过系统的知识和丰富的图示，详细介绍了适合高等职业院校体育课程的各种体育运动。全书分为16章，第1章介绍体育与健康的基础知识，第2章介绍如何进行科学运动，第3章~第16章分别介绍一些常见的大学体育运动，包括篮球运动、排球运动、足球运动、羽毛球运动、乒乓球运动、网球运动、健美操、体育舞蹈、跆拳道、武术、游泳、瑜伽、普拉提和有氧健身跑。