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内脏脂肪消减术:减腰围 防慢病 抗衰老减腰围 防慢病 抗衰老

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  • 装帧:平装
  • 作者:陈伟
  • ISBN:9787518443079
  • 出版日期:2024-11-01
  • 书名:内脏脂肪消减术:减腰围 防慢病 抗衰老
  • 出版社:中国轻工业出版社
  • 开本:24cm
本书围绕“冲击、软着陆、长期维持”三个减重阶段,揭示了“躺瘦秘诀”的真谛。“冲击”阶段主要应用高蛋白、较低碳水的减重方式;“软着陆”阶段主要应用相对长期化的“5+2”轻断食的方式;“长期维持”阶段主要依靠科学的饮食方法指导,且一定要有坚持不懈的运动相配合,才能够真正地维持正常体重。
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