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告别抑郁与焦虑:8周认知行为自助攻略8周认知行为自助攻略

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装帧:平装
ISBN:9787313304445
出版日期:2024-05
书名:告别抑郁与焦虑:8周认知行为自助攻略
出版社:上海交通大学出版社
作者:陈福国著
开本:24cm

本书是一本关于抑郁与焦虑调整的自助读本，按照书中的步骤及方法，重点通过8周时间，可有效应对和消除读者的抑郁和焦虑情绪以及心理困扰。本书严格根据认知行为治疗的理论框架，通过明确可行的操作方法，对有心理问题的读者进行心理的自我辅导与调整。

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