本书收集了国内外有关健美操的研究成果以及作者十多年的教学与训练的实践经验。书中较全面、系统地讲解健美操的术语、音乐、简图绘制、创编方法、教学与训练方法及竞赛与裁判方法等内容。重点介绍了具有典型意义的健美操基本动作和健美操成套动作 ; 强调了健美操教学与训练的方法 ; 解决了健美操能力如何培养 (包括审美、创编、教学组织、训练手段) 等问题。