本书是以教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》 为指导，严格按照“素质教育、健康第一、以人为本、终身体育”的要求，结合编者多年的体育教学经验编写而成的。本书包括体育与健康知识、体育运动实践、职业实用体育三个部分, 强调在运动实践中学习，把学到的知识用于指导科学地进行体育锻炼。体育运动实践主要包括球类、田径、武术、体育舞蹈、健美操等运动项目, 重点向学生介绍运动项目的基本技术，使学生掌握正确的运动技能和锻炼方法, 更好地指导体育锻炼实践，为树立终身体育思想奠定基础。