本书是一本研究近现代运动训练方法演进的著作。书稿应用文献资料法、历史分期法和访谈法，以体育科学理论为依据，将16世纪以来的运动训练方法的演进分为近代运动训练方法和现代运动训练方法两个宏观历史时期。采用专家访谈法、问卷调查法和文献资料法将提炼的运动训练方法结构要素归类为知识、工具技术手段和身体练习操作程序三个维度，详细梳理和分析了近代以来运动训练方法的演进。