本书分大学体育理论和体育运动技能两部分。大学体育理论主要阐述了大学体育教育、大学生健康教育、体育保健、体质健康测评等内容；体育运动技能介绍了高校经常开展的一些主要体育运动项目，如田径、球类、形体艺术、武术、散打、跆拳道、游泳等，每个运动项目教学的内容都包含了基本技术、战术两部分，并介绍了该运动项目的竞赛规则。