本书分别对大学体育教学的课程设置、教学过程要素，各教学项目技术特征、训练方法，以及运动损伤预防、机体机能恢复等内容进行系统论述。与以往教材不同之处主要在于两个方面：一是将教学规律与各运动项目紧密结合起来，既能为教师教学 提供指导，同时又能为学生自主学习提供帮助；二是课程内容不仅仅局限于竞技类项目，还涵盖多项养生保健、机能恢复、休闲娱乐、生活技能类运动项目。体现出大学体育教学发展规律和时代特征。