本书是专门为青少年足球训练设计编写的足球练习游戏，是家长以及教练员的必备图书。全书通过示意图、照片，展示了与游戏形式类似的练习项目。全书按照不同训练项目分为7章，第1章练习计划制定，第二章热身及调节游戏，第三章运球、阻挡和铲球游戏，第四章传球和接球游戏，第五章射门和阻挡游戏，第六章头球游戏，第七章个人和小组策略游戏，第八章大组和全队策略游戏，第九章守门游戏。