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丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式世界最佳跑步教练的跑步公式

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  • 装帧:平装
  • 作者:(美) 杰克·丹尼尔斯著
  • ISBN:9787213062605
  • 出版日期:2023-08
  • 书名:丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式
  • 出版社:浙江人民出版社
  • 开本:23cm
本书涵盖了不同强度的训练,能够帮助读者建立耐力、力量和速度,内容包括跑步的基本法则、如何进行训练、关注自己的体能、选择恰当的训练类型、用VDOT设定训练配速等。
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