本套教材高中阶段每个年级分上下两册，每册共安排18课的课时。每课包含有多个板块，例如心灵故事、心理辅导等。课文开篇主要是采取小故事、生活中小常态的描述形式，使学生们能够通过生动的故事、贴近生活的常态了解到每种心理健康知识。心灵故事里都是贴合主题的典型案例，案例内容生动，与生活极为贴近，让学生们看到案例的时候很容易就能引起共呜，与案例中的人物进行比较分析就能了解自己的心理状态，也能对症下药地调节心理问題。心理辅导是针对案例中展现的问题进行剖析。课文中对于每种心理提出问题、引导学生进行讨论，并结合问题或者测试使学生进一步了解自己的心理状态，并掌握如何调节心理健康的方法，最后引导学生们在每课完成学习。