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#定向培养士官生体能训练教程

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  • 装帧:平装
  • 作者:莫铭 田祖国 张希跃
  • ISBN:9787566720184
  • 出版日期:2021-09
  • 书名:#定向培养士官生体能训练教程
  • 出版社:湖南大学出版社
  • 开本:26cm
本书分为体能训练理论、体能训练实践和训练指导与身体评定三编，共十三章。主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质等身体素质训练的基本动作过程、技术要领、训练强度及频率，训练计划的制订、常见伤病及其预防措施、运动处方的实施、身体素质评定和身体肌能评定等内容。
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