本书分为上、下两篇，共十章，内容包括：体能与体能训练、航空安全员体能训练概述、航空安全员体能训练过程、航空安全员体能训练计划的制订、航空安全员体能训练的医务监督、《航空安全员训练大纲》与航空安全员体能考核、体能训练的准备活动与整理活动、航空安全员体能考核必测项目、航空安全员基础体能选测项目、航空安全员专项体能选测项目。