本书根据国家高校学生心理健康标准共设置十二章节，每章节根据大学生心理健康现状，心理健康与生理健康的特点，从自我意识、人格发展、生涯规划、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱心理、压力管理、危机管理等环节来进行学习教育，使学生能正确的认识处理身边问题，正确面对不同阶段的生理心理状况，能够做到很好的自我调节，不断完善自己的人格。