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悦动空间·跑步训练:汉森马拉松训练法

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装帧:平装
ISBN:9787115421340
出版日期:2024-06
书名:悦动空间·跑步训练:汉森马拉松训练法
出版社:人民邮电出版社
作者:(美)卢克·汉弗莱，(美)凯斯·汉森，(美)凯文·汉森著
开本:24cm

本书作者以人体生理学原理作为依据，向读者介绍如何通过有计划地练习提高自身的长跑能力，同时避免运动损伤。此外，书中还对运动训练期间的饮水、膳食以及比赛中的注意事项及比赛技巧进行了事无巨细的叮嘱。

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