本书从4大方面，针对青少年在成长过程中的许多关键问题进行了全面研究。并提供了其亲身验证、行之有效的22种具体方法：为什么要与优秀的人交朋友？如何控制冲动情绪？如何拒绝不良诱惑？管好时间、提高效率有哪些要点与技巧？还有怎样战胜分心、善于学习……本书是“自主管理明星”吴牧天成长智慧升级版，是一本帮助广大青少年读者系统掌握成长智慧与技巧的优秀读本。