本书从康复体能教练员岗位的工作流程出发，从“预康复”和“康复”两个方面系统阐述入职前需要掌握的必要技能，将高职体能教学强调的“三会”教学目标（会测试、会示范、会教授）作为撰写的基本原则，打破了过去国内健身体能教材普遍重理论原则、轻实践操作的传统，对一些理论原则不作过多的阐述，而力求将每一项技能的操作方法和评价标准进行量化。本书非常重视测试数据的呈现和具体案例的分析，所引用的数据与案例大部分来自美国美国体能协会和美国运动医学学会等权威机构，实践中的应用价值较高。同时，对每一项重点技术动作配上动作分解插图，让学生学了就会动手，真正成为高职生学习的实操工具书。