本书以全新的视角对青少年体育训练理论及实践展开解读, 广泛吸收相关的最新研究成果和实践经验, 探索新时期青少年运动训练的创新途径。本书首先就运动训练学理论、青少年运动训练原则、青少年运动训练学的理论思想、体育运动训练的科学基础等进行了理论性的解析, 然后就青少年运动训练实践展开讨论, 包括力量训练、速度训练、柔韧素质训练、耐力训练、灵敏素质训练、协调素质训练等。