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速效拉伸：疼痛消除和损伤预防的法宝疼痛消除和损伤预防的法宝

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装帧:平装
作者:宋敬东
ISBN:9787574209619
出版日期:2023-12-3
书名:速效拉伸：疼痛消除和损伤预防的法宝
出版社:天津科学技术出版社
开本:21cm

本书介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同常见运动如篮球、足球、跳绳等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作，针对上班族的各种疲劳缓解的拉伸方案，以及头部、腰背、四肢等部位疼痛的拉伸消除方案。

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