本书分为四个单元，第一单元认知篇主要是通过各型各色美食形象来提高小朋友们的美食认知，同时提高小朋友们对美食的营养认知，以便其树立健康的饮食意识；第二单元习惯篇主要是通过与美食有关的小故事等，让小朋友们认识到养成健康饮食习惯的重要性；第三单元情感篇主要是通过对妈妈菜肴味道的回味、家人饮食喜好等等主题，让小朋友们感受美食中的爱、分享和幸福；第四单元综合篇提升孩子对美食的感知与情感。