本书主要讲述了健美操教学中的改革、实践与发展，从健美操运动的发展概述出发，介绍了健美操基本的动作与技术、高校健美操教学的理论基础以及高校健美操教学的现状和存在的问题，并从实际出发，提出了健美操教学的创新改革。在高校健美操教学改革创新的理论基础上，介绍了高校健美操教学实践、创编实践以及健美操健身效果的检查与评定实践。最后，阐述了高校健美操的发展研究。