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耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF180 训练法全新升级版

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装帧:平装
作者:菲利普
ISBN:9787575406956
出版日期:2024-11-1
书名:耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF180 训练法
出版社:湖南教育出版社
开本:24cm

本书分为建立耐力基础、提升耐力水平、全面改善健康状况三部分。内容涉及：什么是耐力、训练自己的身体、打造你的MAF、进阶训练方法、训练压力、过度训练综合征、碳水化合物和两周测试、膳食脂肪、燃脂与体重问题等。

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