随着现社会竞争压力的加大, 遭受抑郁症困扰的人与日俱增。据世界卫生组织统计, 全球约有3.4亿人患有不同程度的抑郁, 它已经成为世界第四大疾病。预计在不久的将来, 它可能成为人类第二大疾病。本书就是针对抑郁症患者编写的一本实用性手册。作者是著名的心理学医生, 为解决抑郁症中最常见的问题提供了清晰、简明、实用的行动指南。作者基于最新的研究和临床工作经验, 从心理调节到行为控制, 为读者提供了切实可行的战胜抑郁的方法。