本书针对当前很多学校未能将体育教学与运动训练有效结合，只重视基础知识与技能传授，忽视提高与强化学生身体素质与训练水平的问题，以有效教学理论为视角，研究如何提升体育教学与训练的质量。首先阐述有效教学的基本理论体系，调查与分析当前我国学校体育教学与训练的现状，然后以有效教学理论为指导，研究体育教学与运动训练的目标、方法、模式、评价、管理等多方面的内容，力求构建一个健全、完善的体育教学与训练体系，以促进体育教学与训练质量的提升。