本书采用理论与实践相结合的方法，将现代运动训练的基本理论作为切入点进行详细分析，系统地整合了运动训练的知识体系，并对现代运动训练的现状及对策展开分析。此外，本书对现代运动体能训练、运动技战术训练等进行深入探讨，并进一步探究了现代运动训练的方法，结合运动训练的理论与实践，深层次地探索田径运动训练、时尚健身运动训练等各项训练方法，希望能够为运动训练的研究和竞技体育的发展提供新的思路。