本书主要内容为高校体育教学理论与健美操训练研究，共分为五章进行介绍，第一章主要内容为体育教学的概述，包含体育教学的原则与目标、体育教学的内容与环境、体育教学的任务与特点、推动高校体育教学改革的对策；第二章主要内容为高校体育教学理论，分别介绍了高校体育课程教学理论概述、高校体育教学的课程与目标、高校体育教学理念的流变、高校体育教学内容体系的构建；第三章的主要内容为高校健美操概述，分别介绍了健美操运动概述、高校健美操教学概述、高校健美操运动训练的基本理论；第四章主要内容为高校健美操实践训练，分别介绍了高校健身健美操训练、高校竞技健美操训练、高校流行健美操训练；第五章主要叙述了高校健美操训练的创新发展，并对高校健美操训练的发展情况、高校健美操训练的实践创新进行了详细介绍。