本书对体质健康与职业体能训练实践进行了研究，首先，阐述体质健康与职业体能训练基础以及体质健康的标准与测量；其次，探讨亚健康的预防与饮食营养以及促进体质健康的运动处方制定实施；再次，研究职业体能训练及评价、体能素质训练及方法、不同姿势下的职业体能训练实践；最后，阐述创新技术在职业体能训练中的实践，包括新媒体技术、数字化教学、虚拟现实技术在职业体能训练中的实践以及大数据背景下体能训练促进体质健康的路径。