本书介绍了体育运动训练的基础知识，阐释了体育运动训练的原理与管理，研究了体育运动训练的原则与模式，分析了体育运动训练的计划与方法，并进一步指出必须加强体育运动拓展训练的应用，指出必须加强体育训练理论与方法的研究、改进传统的体育训练方法、提高体育教学质量的策略，同时也提出了体育运动功能性训练的实践探索思路与途径，旨在为提高体育运动训练的水平提供帮助。