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拉伸：适合全家人的健身与运动适合全家人的健身与运动

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装帧:平装
作者:杨克新
ISBN:9787557648312
出版日期:2023-9-1
书名:拉伸：适合全家人的健身与运动
出版社:天津科学技术出版社
开本:25cm

本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧。

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