心理学与情绪控制

• 装帧:平装
• 作者:穆臣刚
• ISBN:9787545540734
• 出版日期:2023-12-3
• 书名:心理学与情绪控制
• 出版社:天地出版社
• 开本:22cm

本书介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等一些简便易行的情绪调节方法，并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家改善情绪、控制自我。本书将帮助读者摆脱生活的烦恼，获得内心的宁静。