本书作者是体育高级教师，从事高中体育教学、训练及管理工作30年。全书分为个四章节，针对高中体育教育教学、训练、管理各个方面，作者30年的足迹、心血、心得体会、经验、研究都融汇于此。内容涉及运动选材、管理、训练（计划、方法、总结)、营养、损伤、按摩、恢复、体育教学、体育研究、体育高考、体育竞赛、课外体育活动、抓管文化、协调专业教师与文化教师、教师与学生、教师与家长的关系等，是中小学体育教师、班主任、体育院校学生可以学习、应该学习的一线教师的宝贵经验。