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清零，做自己的人生修缮师（心理学）

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装帧:平装
作者:陈永康
ISBN:9787559635754
出版日期:2019-09-01
书名:清零，做自己的人生修缮师（心理学）
出版社:北京联合出版公司
开本:21cm

本书是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空－化解－改变－清除－整合－成长－自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。

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