本书共分为七章。第一章为体育舞蹈概述，对体育舞蹈的起源与发展、基础知识、特点与分类等方面进行了介绍；第二章为体育舞蹈的审美内涵，阐述了体育舞蹈在审美方面的本质、形态、特征；第三章为体育舞蹈的多元价值，点明了体育舞蹈对社会以及人们的身体、心理方面的重要价值；第四章为体育舞蹈的基本技术原理，结合运动生物学、人体解剖学、心理学、生理学等众多学科规律，帮助读者进一步了解体育舞蹈中各种技术的原理与特征；第五章为体育舞蹈身体素质训练，列举了体育舞蹈运动所需的各项身体能力及训练方法；第六章为体育舞蹈动作技术训练，指出了各个舞种的技术训练内容与方法；第七章为体育舞蹈形体训练，在阐明形体训练基础内容的同时，介绍了体育舞蹈中常见的形体训练方法。