本书是一本教你如何摆脱压力、强大内心，从而更好地工作和生活的贴心指南。在本书中，作者分析了导致人们不堪重负的压力来源，提出放弃不合适自己的习惯，在此基础上提出打造不易受挫的内心，培养坚韧的内在的实用技巧，旨在帮助努力工作却时常感到焦虑的职场人，有效提高心灵柔韧性，掌握反弹压力的能力，从而更好地生活与工作。开会时一定要有犀利的发言？为了工作勉强和不喜欢的人往来？注意！你所认为的“好习惯”或许正在压垮你。这些“积极上进”的行为，就是你的压力源。在工作压力激增的今天，想要摆脱压力的束缚，从放弃这21个“好习惯”开始。