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高效抗焦虑手册：青春期快速解压工具包
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装帧:平装
作者:【美】雷吉娜·加兰蒂
ISBN:9787521744804
出版日期:2022-10-1
书名:高效抗焦虑手册：青春期快速解压工具包
出版社:中信出版集团股份有限公司
开本:21cm
本书为读者呈现了多种简单可行的CBT(认知行为疗法)和正念练习，通过改变孩子们的思想模式及行为模式，帮助他们走出焦虑的螺旋压力，拥有乐观稳定的情绪状态，回归正常的生活及学习轨道。
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