本书是一部养生小丛书，编集古代养生著作5种，包括元代丘处机的《摄生消息论》、明代冷谦的《修龄要指》、清代汪昂的《勿药元诠》、汪晸的《寿人经》和方开的《延年九转法》。此次整理点评，以咸丰二年编者自刻首刊本为底本，在标点校注的基础上，对重要的学术观点或有关内容进行了简评，并就所收各书的内容特色、学术思想进行了总结和深入阐述。同时，还对学习本书的要点做了提示。