本书作者2010年被确诊为重度“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，患病过程中，作者通过坚持用日记的形式记录下自己与疾病抗争的心路历程。他通过梳理病中的种种困惑，找到了一条自救之路并最终康复。该书将作者的日记结集成册，书稿中用大量的篇幅介绍了其与病魔做斗争的方法，虽为一家之言，但是作者通过这些方法的锻炼，取得了非常理想的效果，摘掉了心脏病的“帽子”，身体逐渐康复并变得更加强壮。