本书主要内容有：第一章溺水悲剧，全社会都无法承受的痛；第二章了解溺水，溺水真的很危险；第三章远离危险水域，筑牢预防溺水的第一道防护网；第四章学会安全游泳，撑开自我防范的保护伞；第五章避开玩乐危险，时刻绷紧防溺水这根安全的弦；第六章恪守通行规则，让好习惯为防溺水保驾护航；第七章掌握应急技巧，及时自救为自己赢得生机。