本书分为入梦篇、知梦篇、观梦篇、筑梦篇、控梦篇、造梦篇、化梦篇、融梦篇和歧梦篇等九个部分，分别对应着控梦师练习过程中的九个不同阶段。书中以作者的亲身经历为主线，来教授人们如何了解梦境和学习控梦，如何回到过去和改变自己内心世界，如何拥抱自己和释放自己，如何跟过去和解和疗愈自己，同时还向大众展现了一个与众不同的奇妙梦境和一个全新的控梦领域。