本书针对青少年探索未知的心理与阅读习惯，以科普读物的形式普及有关宇航员的科学知识。本书包括太空中的不利因素、太空中的建筑群、失重与真空环境、在太空舱内洗澡、在太空舱内睡眠、宇航员的个人卫生、太空中的体育活动、舱外活动的服装、太空衣的防火性能、宇航员的饮食要求、宇航员饮食常规等内容。