苏特是苍茫大海中一条普通的小鱼，日子过得悠闲、缓慢，但是他有一个非常令人头疼的坏习惯：粗心、拖延。当别人要求他做什么的时候，他总是会说“我马上做！”但是一旦遇到好玩儿的就把答应的事情忘记了……每天都有人因为苏特的粗心和拖延而生气，直到他认识了最好的朋友劳拉。劳拉送给苏特一个小本子，让他把所有的事情都记在本子上，再也不要忘东忘西了。苏特会因为这个小本子改掉以往的坏习惯吗？