本书从学习者的角度，重点论述了有关学习、学习力、语言学习和外语学习的基本理论，并在此基础上生成了外语学习的基本原则、主要方法和具体操作模型，进而形成了外语学习的“125方法体系”(即“一个中心，两类基本训练法，五大学习原则”)和“1125方式体系”(即“一个总策略，一条总路线，两种输入方式，五大学习目标”)，以指导学习者的外语学习。