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不分心
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装帧:平装
作者:[美]亚历克斯·索勇
ISBN:9787521703412
出版日期:2019-9-1
书名:不分心
出版社:中信出版集团股份有限公司
开本:21cm
本书提出了七种有效的应对方案,分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练,读者就可以了解我们是如何一步步走向分心的,以及在这个过程中,如何有计划、有步骤地进行高效自控。
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