本书共设计了33节班会课，其中初中一年级有12节课，初中二年级有12节课，初中三年级有9节课。每一个设计均由活动背景、活动目标、活动对象、活动形式、活动准备、活动过程和附7个部分组成。其中，活动背景分析了主题设计的缘由，活动目标分别从知识与技能、过程与方法和情感态度与价值观三个维度对班会课所要达到的目标进行描述，活动过程由活动环节、教师活动、学生活动和设计意图组成，附部分则是罗列活动过程中的一些必要素材。